아콰숏트 우리 인간은 누구나 오래 살기를 희망합니다. 그러나 몸이 불편하다면 오래 살아도 힘들 것입니다. 건강하게 오래 살기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 운동을 해야 합니다. 그중 늙으면서 오는 불편한 점이 바로 어깨입니다. 나이가 들면서 오십견이 오고 회전근개가 파열이 되어 팔을 쓰는 것이 힘들어지는 사람들이 많습니다. 어깨를 많이 써서 문제가 생기는 경우도 있고 운동을 많이 하지 않아 어깨 안의 공간이 유착이 되어 팔이 올라가지 않는 경우가 생깁니다. 그러한 경우를 막기 위해서는 올바른 어깨운동, 팔 운동을 꾸준히 젊어서부터 해주어야 합니다. 그러면 재미있게 운동할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 바로 검도입니다. 그중에서도 해동검도를 추천합니다. 사람과의 대련을 통하여 다칠 수도 있는 대한 검도와는 다르게, 해동검도는 자신의 수양 위주의 운동입니다. 목검을 들고 휘두르며 자신을 단련합니다. 올바른 자세로 목검을 휘두르다 보면 팔과 어깨가 단련되어 건강하게 늙을 수 있습니다.
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